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您的当前位置：智慧体育首页 > 看资讯 > 民生新闻 > 昨日，延吉空气质量达中度污染级别，个别时段达重污染！
7日一大早上，延吉市民出门时都普遍发现，城市上空被一片灰蒙蒙笼罩着。据延吉市环保局空气自动监测站监测的实时空气质量数据显示，今天，延吉空气质量达到中度污染级别，个别时间段，AQI指数超过200，属于重污染级别。空气中首要污染物为pm2.5。
11月3号，也出现过空气污染
11月3号，延吉空气质量一度达到五级重度污染级别， Pm2.5浓度达到了今冬监测以来最高值。
进入冬季以后，我州多次出现污染天气，让出行的人们感觉不适。除了污染物排放增多之外，主要是受气象条件影响，气压低时，气流属于静稳状态，早晚空气中细微颗粒不易扩散，污染物得不到有效稀释和清除。降水后，空气质量将会明显好转。
遇到雾霾天，怎样保护自己？
因为雾和霾往往混杂在一起，因此，人们普遍把这样的天气叫做雾霾天。那么如何避免雾霾天气造成的健康损害呢？专家提示，最基本的办法，是不让脏空气接触我们的呼吸道。
延边中医院呼吸内科医生王俊：如果室外空气不太好的时候，建议既往有呼吸道疾病的患者，尽量少出外活动，如果出外的话，适当佩戴口罩和围巾，防止粉尘的吸入，有哮喘病的患者要随时携带急救药品。
不过，口罩也好，围巾也好，空气净化器也好，隔离作用都是有限的，最可靠的还是拥有一个强大的肺。人们的呼吸过程中，事实上是摄入排出的双向过程。在正常条件下，健康的人体，是能够通过呼气、排痰的方式，实现肺脏自洁的。不过雾霾携带的有害物质量超出了绝大部分人的自洁能力范围。这时候，通过中药提升肺脏的排痰自洁能力，也能够让我们免受雾霾伤害。
预防雾霾侵害，不妨多吃以下食物
在日常饮食中，也有很多能够滋阴润肺的食材。比如银耳、山药、百合、莲子、梨、萝卜、莲藕等。这些食材，在体内都有增加体液、提高淋巴系统活性的作用。一般，白色类的蔬菜，都有滋阴润燥的作用，在雾霾天气里，都能帮助我们的身体更好地排毒、解毒。
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