每年都因为癌症夺去许多人的生命，目前没有有效治疗癌症的方法。

相对治疗癌症，预防就来的轻松的多！那么我们该如何预防癌症呢？
　　

没错锻炼身体！这时候有些朋友就会问，为什么说锻炼身体能预防癌症？
 
　　1.人为什么会得癌症？
　　

细胞是组成人的整个身体的，不同细胞功能是不一样的。细胞也是会生老病死的，需要不断的更新才能达到身体平衡。
　

我们身上的干细胞分布在我们身体上的各个器官和组织，可以变成各种不同的功能的细胞。他们负责组织更新和修复，比如身上有伤口，皮肤的干细胞就会立即做出反应，增值，分化进而变成各种皮肤细胞对伤口进行修复。一些负责分裂增殖的“促癌基因”会被短暂的开启，使得平时很安静的干细胞可以快速的扩增，伤口或者需要更新的组织就会尽快地修复。一旦修复完毕，这些基因就会立即被关闭，避免干细胞失去控制。但在某些情况下，比如基因突变，会导致某些开启的促癌基因无法关闭。后果就是某些干细胞持续增长，却无法完成分化任务。
 　　

2.烟酒和癌症有关系吗？
　　

虽然说癌症是小概率事件，但是如果经常吸烟或者经常喝酒的话，就另当别论了。香烟和酒精会杀死身上的呼吸系统和消化系统的多种细胞，这时身上的干细胞就会活跃的修复身上细胞，这时烟酒的有毒物质就会损伤DNA导致基因突变。
 
　　3.慢性炎症需要重视
　　

如果长期炎症和感染同样会导致组织反复治疗，干细胞反复地激活，增加肿瘤的概率。所以患有炎症和感染，需要尽快的治疗，避免慢性炎症的发生。而且很多病毒和感染都会在破坏细胞的同时导致基因突变，增加癌症的概率。

4.维生素防癌
　　

维生素是维持细胞正常功能所须的。
　　

（1）维生素A是可以帮助干细胞正常分化，对预防肿瘤尤为重要
　　

（2）维生素B是细胞能量代谢的辅酶，细胞内有大多功能都是需要能量的，包括DNA修复。
　　

（3）维生素C和E，具有抗氧化作用，这些物质可以中和这些破坏性分子，降低突变的可能。

5.坚持锻炼可以防癌
　　

细胞癌变同时要癌基因的激活和抑癌基因的失活，但一个人即使有细胞发生了癌变，也不一定会患癌症，原因就是我们有强大的免疫系统。我们的免疫系统通常知道什么是自身正常的细胞，什么是不正常的，一个被病毒感染的细胞会立刻被发现并且杀死。同理，突变的癌细胞也很可能会被免疫细胞识别并清除。
　　

体育锻炼不仅可以增加免疫细胞的数量和活力，更重要的是可以加快血液和淋巴循环，加快免疫细胞起作用的机会。
　　

对于经常参加体育锻炼的人，和成天不爱运动的人来说，血液和淋巴循环速度差距是很大的，而这个差距往往决定了，免疫系统能否能第一时间成功地把肿瘤细胞扼杀在萌芽阶段。
　　

而肿瘤一旦失控长大了，那么免疫细胞不但不会杀死肿瘤细胞，还会投敌变成肿瘤的帮凶，他们会刺激肿瘤血管的生成，从而给肿瘤提供更多的氧气和营养，还会分泌生长因子，帮助肿瘤长的更快。更可怕的是他们还可以帮助肿瘤到处转移,

所以我现在就应该加强自身的锻炼，增强自己的免疫力。不要让癌细胞萌生。
　　
　　综上所述:一个肿瘤细胞长成致命肿瘤，不但要积累癌基因突变，逃过抑癌基因的监控，还要逃脱免疫系统的围追堵截，实属不易，历经多难而不死，必然不同寻常，也就解释了癌症为何预防容易治疗难。