爬山要带什么装备，对于爬山来说装备是缺少不了的，爬山需要带的装备是越清越好，那么爬山要带什么装备呢?小编给大家讲讲爬山要带什么装备?

爬山要带什么装备

日常用品

由於女孩子小毛病较多，所以必须带一些专治疗小毛病的东西，如：湿纸巾、乳液、梳子、面纸、镜子、耳塞(防止夜晚被呼声吵醒)、洗面乳、洗发精、沐浴乳，卫生用品(护垫、生理用品)，以备不时之需。

穿著

丝袜、棉袜、毛袜、手套、长裤、内衣、衬衫、遮阳帽、工作手套、女性内衣(没有钢丝，最好是运动型内衣，肩带为”不可拆“式的)。

大背包

女孩子和男孩子体型差异相当大，在选择背包时，要选择特别为女性设计的背包，因其所附肩带距离较窄，背负系统的背长较短，而最大容积为50～70升即可。

爬山要带什么装备

爬山相关常识

体力

女性体力明显地比男性差许多，所以於上山前，必须加强体力锻链，负重训练亦不可少，而上山后，则男生必须配合女生，互相扶持，不可使队友走得上气不接下气，呼吸和步伐协调好。

体内废物的排除

在山上没有洗手间、化妆室，所以上厕所这件大事女孩子则可找人陪伴一同去，帮忙把风或者壮胆。

生理期

这是男孩子所没有的烦恼，若上山前还没来，但可能在山上会来时，则可事先去药房或妇产科医生那儿拿药，使月经提早或延迟。这是女孩子自己必须注意的事，若不懂则可请教较年长的女性。但无论如何，上山也一定得带卫生用品，以防不时之需。

选择山型

如果要决定去爬山,山的高度与路况一定要有所了解,最好选择就近的山型,上下来回好有充足的时间打算。

天气状况

爬山前，一定要对天气状况了解,如下雨天就不要爬了。有雾的天气也不要爬,以免发生危险,小编就有一次爬华桥城的,结果选择去时,那天大雾,跑上山顶啥也木有看到,白茫茫的一片,本还打算在山顶上看看远处的香港,竹篮打水一场空!

爬山必备品

登山服是要准备好的,爬山一般爬的时候是很热的,可是当爬到山顶时,就会因为海拔或者空间温度以及大风的问题很容易就会冷,所以随时准备好衣服,同时登山鞋一定要的,这种情况下,别的鞋子一般不好使,小责伤脚,大责滑倒也不是没可能的哦。

爬山要带什么装备

身体状况

对于低血糖贫血(其它更不利于爬山的疾病更多在医生的指导下选择)人士来说,一定要注意了,一定要随身携带一些糖果或者提神的食物.爬山前,一定要吃点东西,不益过饱,但是也不能啥也不吃。

爬山知识

在爬山的过程中,开始时不益速度过快,建议平缓,以免爬到一半,已经筋疲力尽了.而且爬山时,如果阶梯过多,建议爬到一半,就休息一下,身体坚持不了,不要强行,休息一会就会好点的,不然容易眼花目眩的,容易失足.同时不要随便走小道,山上蛇虫出没是很正常的现象.建议大人行大道。