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运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。夏天到了,朋友们是不是准备去游泳了?其实就算不会游泳,一样可以进行水中健身,不过要注意的是,水中健身尤其要注意安全。本期《科学健身周周练》就请来专业的游泳教练,教大家一些安全常识和水中自救的基本方法,以及一些水中健身的小方法。健身贵在坚持,切不可三天打鱼两天晒网哦。
《科学健身周周练》由江苏省体育局推出,旨在分享科学健身知识,培养科学运动习惯,倡导科学健康生活。
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。夏天到了,朋友们是不是准备去游泳了?其实就算不会游泳,一样可以进行水中健身,不过要注意的是,水中健身尤其要注意安全。本期《科学健身周周练》就请来专业的游泳教练,教大家一些安全常识和水中自救的基本方法,以及一些水中健身的小方法。健身贵在坚持,切不可三天打鱼两天晒网哦。
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