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新手须掌握这套过人动作,胯下运球+虚晃超实用

胯下运球:篮球最最最基础的还是控球,首先降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。其次:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。注意:运球的时候并

发布时间:2020-04-15 阅读全文>>

足球技术讲解:实战中常见的8个盘带动作

脚内侧切球脚外侧切球克鲁伊夫转身油炸丸子双脚脚内侧交替拨球脚内侧脚外侧交替拨球脚外侧交替拨球以上7个练习,每个30秒一组做三组,当你感觉熟练以后,可以把注意力放在触球和身体动作上,如果做的过程中球失控

发布时间:2020-04-03 阅读全文>>

初学者必看!足球运动的技巧!

大家是否艳羡那种能在球场上耍出一些别人耍不出的小技巧,从而成为球场上那一道亮丽的风景线呢?总体来说足球运动员需要掌握以下6项技术。  1、颠球技术  颠球是足球运动的一项最基本的技术,其主要是要求队员

发布时间:2020-04-03 阅读全文>>

伊涅斯塔不同时代的战术分析

伊涅斯塔是天才的中场球员,他对足球的理解也非比寻常,无论在哪个教练任下都是一名非常重要的球员,他不仅是一个很好的团队球员,还是一个完美的球场指挥官,下面我们简单分析一下伊涅斯塔各个时期的一些变化,我们

发布时间:2020-04-02 阅读全文>>

球迷进阶指南:7本最好的足球技战术书籍

《颠倒金字塔》,作者:乔纳森-威尔逊《颠倒金字塔》是一本先驱级的足球书籍,是一部关于足球技战术以及那些在全世界传播自己鲜明足球风格的天才教练的编年史。作者杰出的历史考证工作让我们了解到南美人如何在欧洲

发布时间:2020-04-02 阅读全文>>

篮球最基本的技能-投篮

投篮是一项重要的技能,投篮会让得分变得简单。  投篮主要有以下几点  1、姿势(手部手肘还有身体其他部位)  投篮手托球的方式有两种,一种是绝大部分教学所讲的,手掌与球之间保持一定的空间;  另一种是

发布时间:2020-04-01 阅读全文>>

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