基本上篮

右手上篮示范：先运球，

右脚先着地踩，左脚再踩，

起跳做一个上篮动作，

在上篮时，最好以打板上篮为主，

因为打板的稳定性比较高，

不会投丢球的问题。

上篮可不能只会做最基本的动作，

实际运用过程中会有一些变，

化的动作，接着往下看。

转身上篮

当防守人挡在你前面，

利用转身上篮，

会是一个明智的选择，

右手运球，

往外侧做转身上篮动作。

也可以左手运球后，

往内侧做转身上篮动作，

根据防守情况来选择进攻方式。

抛投

每个好球员就都应该会抛投，

因为抛投真得很管用！

抛投非常适用于，

小个后卫突破到内线后，

顶着大个防守者运用抛投，

减少被盖几率。

反手上篮

反手上篮的优势在于，

可以躲避对方的封盖，

增加对手防守的难度，

上篮得手的同时说，

不定还能造成对方犯规。

当遇到防守者正面干扰或，

进攻路线被防守堵死的时候，

就可将球运至篮筐的另外一侧，

进行一个反手上篮，

轻松得分！

跳步上篮

跳步上篮具有迷惑性，

因为防守人很难判断，

我们是要往左侧移动，

还是右侧移动！

要把篮球高高举起，

然后在防守人员，

身体一侧迈出一大步，

要向右边或左边跳出，

改变前进方向应该根据距离篮筐的，

远近调整跳跃的步幅离着篮筐远，

就要跳的远一些离着篮筐比较近，

跳的步幅小一些即可。

欧洲步上篮

欧洲步上篮也是，

现在很多球员常用的动作，

比如火箭哈登，

热火韦德等等。

欧洲步上篮的时候，

重点就在于要将，

防守者欺骗到另外一侧，

欺骗防守者到另外一侧后，

再往旁边做横跨移动，

最后再做一个上篮的动作。

完整动作