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10个你可以学会的起球技巧
分类:协会   发布时间:2020-03-30   点击量:910


罗纳尔迪尼奥经典起球

将球夹到两脚之间,用惯用脚沿着小腿将球卷起来,然后快速下蹬,向地面击打足球。

图 1- 向下蹬球

随后身体略向一侧倾斜,让球从身体旁绕过,在球落地之前将其接住,继续颠球。

图 2- 继续颠球

脚侧起球

这个技巧很简单,但是也很炫,这次不是传统的用脚尖起球,而是用脚外侧。

图 3- 脚外侧起球

将球拉过来的同时,把我们的脚稍微倾斜一点,把我们的膝盖移到一边,把球带起来以后接着颠球。

图 4- 脚稍微倾斜

脚拍击起球

脚拍击起球是一个非常帅的动作,很多职业球员在训练时都用过,这个技巧只要每天练习 20-25 次,很快就能学会。

图 5- 脚拍击起球示范

我们将脚尖置于球下把球挑起,随后身体微微后仰,抬起另外一条腿,用脚底向地面击球。

这个技巧的关键在于要让球从地面弹起来并保持身体平衡,然后开始颠球。

图 6- 身体微微后仰

古鲁米夹球

这是又一个简单但是很酷的技巧,主要是时机的把握,必须两只脚同时夹球,否则球不是向左就是向右,我们要确保球能垂直向上。

图 7- 古鲁米夹球示范

这个技巧的关键在于两脚合拢要快,合拢同时有一个类似小跳的动作,将球夹起之后,开始颠球。

图 8- 两脚合拢要快

横拉踩停起球

横拉踩停起球是一个比较复杂的动作,需要大量的练习,同时还需要有一定的协调性。

图 9- 横拉踩停起球示范

非惯用脚将球拉过来,然后用另一只脚从支撑腿后将球提拉起来,当我们在这个位置的时候,要确保自己保持平衡。这个技巧有点难度,练习时千万不要感到沮丧,只要我们相信自己,很快就能取得进步。

图 10- 保持平衡

横拉起球

这又是一个简单实用的技巧,将球放到身体的任意一侧,在拉球横穿身体的时候一定要保持平衡。

图 11- 横拉起球示范

首先,将球直接拉向支撑脚,让球从脚上弹起,为了能让球多飞起来一些,支撑脚在触球的时候有一个小跳的动作,这样可以增加些起球的力量。

图 12- 支撑脚小跳

外侧提拉起球

这个动作看起来很难,实际上比较简单,练上几次就能掌握,关键在于我们快速的将球从腿上拉起。

图 13- 外侧提拉起球示范

我们先将球放置身体外侧,一条腿横穿身体,从身后将球夹到另一只脚的外侧,然后向上提拉将球拉起并接住。

图 14- 向上提拉

脚尖踩球起球

下面这个起球技巧是一个非常新颖的起球技巧,非常酷炫,只要我们正确击球,它就能产生巨大的旋转,看起来很流畅。

图 15- 脚尖踩球起球示范

我们要用脚尖快速向下击打球的后半部,瞄准球的中间,当球弹起后立刻接住颠球。

图 16- 脚下快速下踩

内马尔起球

内马尔起球是很多小伙伴最喜欢的技巧之一,因为它可以用在实战当中,两脚将球夹住,屈膝从身后将球甩起后释放到空中。

图 17- 内马尔起球示范

我们只需要把注意力集中到摆动身体,把球甩起到空中即可。

图 18- 将球甩到空中

环绕地球

环绕地球起球有一定难度,但是你只要会做 ATW,这个不成问题,如果不会,我们先练习 ATW.

图 19- 环绕地球示范

这个技巧的要点在于当我们在做环绕地球起球的时候,首先要能正确地绕球,这是一个流畅的动作,如果我们能不断训练,掌握好时机,其实不难,只要能做出来,看上去就非常不错。

图 20- 做动作的时机

额外的技巧 - 简单起球

还有一个起球技巧,这个很简单,是基本起球技巧的一种变化,但是需要一点点协调性,用一只脚的脚底将球回拉到支撑脚,球上脚面的同时,支撑脚跳起,将球挑到空中,然后颠球。

图 21- 简单起球

这些动作都很好,记住所有这些动作都可以锻炼我们的大脑,增强我们的协调性,提高我们的弱势脚,只要坚持训练,一定会有回报。


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