第一式：正脚背抽射 

 

使用脚背正面鞋带区域（这也是为什么英文中把正脚背射门叫做lace shot：lace就是鞋带的意思）去击打皮球的正中央。

       

技术要点

 

脚背绷直，脚踝绷紧，大腿摆动带动小腿摆动，支撑腿略微弯曲，击球之后整个身体和摆动腿都要继续跟随着皮球向目标方向随前摆动。

     

右脚抽射示范▼

     

左脚抽射示范▼

     

第二式：脚内侧弧线球射门 

 

使用脚内侧大拇脚趾根部侧面的位置击球，也可以使用稍微靠近脚背一点的位置。击打球上稍微靠近外侧一点的位置，这样能让皮球产生相应的旋转。如果踢在了皮球的正中央则不会有相应的旋转产生。

       

技术要点

 

起跑点要与目标方向保持一定的角度。

 

脚内侧大拇脚趾根部内侧位置击打皮球的中央偏向击球脚一侧位置。

 

击球后不要立即停止摆腿，要让大腿跟着皮球一直向前搓拉皮球。这样能给皮球带来更强的旋转。

     

右脚内侧弧线球示范▼

     

左脚内侧弧线球示范▼

     

第三式：脚外侧弧线球射门 

 

使用脚内侧小脚趾外侧位置或者靠近脚背一点的地方击球的中心点略微靠近支撑脚的一侧。

       

技术要点 

 

起跑点要与目标方向保持一定的角度。

 

使用脚内侧小脚趾外侧位置或者靠近脚背一点的地方击球的中心点略微靠近支撑脚的一侧。

 

击球后不要立即停止摆腿，要让大腿跟着皮球一直向前搓拉皮球。这样能给皮球带来更强的旋转。

     

右脚外侧弧线球示范▼

     

第四式：脚内侧推射射门 

 

小伙伴们应该都有很多类似的经验，就是在面对球门时不知道什么原因总觉得场面很混乱，总想着尽全力去射门却总也得不到什么好的结果。但如果能在门前有足够的时间时放松心态把球传向球门的一角，就像在球门内侧站着一个要接自己球的队友一样，那样射门的成功率会大大提高。

       

技术动作 

 

使用脚弓内侧像传球一样将球推向球门的下角。

     

右脚推射示范▼

     

左脚推射示范▼

     

第五式：挑射射门 

 

在面对门将出击时，且距离球门有一定的距离时可以采用这种射门方式。

       

技术要点 

 

支撑脚指向目标方向。

 

踢球脚插到皮球下方去击打皮球的底部，并停在地面上让皮球出现一个抛物线的线路向前飞行。

     

左脚挑射示范▼

       

技术要点 

 

支撑脚指向目标方向。

 

踢球脚插入到皮球底部不要发力去击打皮球而是脚尖向上翘起，把皮球从地上撩起让皮球有一个可以越过对方防守队员但又不是很大的抛物线。

     

右脚勺子挑射示范▼

     

左脚勺子挑射示范▼