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篮球最基本的技能-投篮
分类:协会   发布时间:2020-04-01   点击量:685


投篮是一项重要的技能,投篮会让得分变得简单。

  投篮主要有以下几点

  1、姿势(手部 手肘 还有身体其他 部位)

  投篮手托球的方式有两种,一种是绝大部分教学所讲的,手掌与球之间保持一 定的空间;

  另一种是整个手掌都附在球面上

  两种方法的区别在于个人的感觉,其根本目的在于控制篮球 。

  辅助手的摆放没有特殊要求,只要能让你感觉到舒服就可以。

  手肘要和手腕在一条竖直的线上,并且正对篮筐。

  双脚要稍稍倾斜,我认为这样有利于发力,脚的摆放会影响你的发力。

  2、发力方式

  手指发力就好,不用刻意追求那一个手指去发力,投篮是一个很自然的过程。只需要让你觉得很舒服就可以,但是出于上述的姿势,你的发力手指基本就会是食指或中指了。

  投篮是手臂自然伸直的过程,从下而上的发力。

  下肢发力时要注意后脚跟要离地。


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